L’esquí de muntanya és una activitat d’hivern ideal per a tots aquells apassionats de l’aventura, sense por a res. Perquè la muntanya està repleta de racons amagats per descobrir i amb uns esquís als peus tot és possible, explorant pistes i rutes amb la màxima seguretat. Se t’acut un pla millor per aquesta temporada?
Tanmateix, t’aconsellem que primer practiquis a pistes i agafis una bona base per a defensar-te fora pista i facis un repàs de tot el material necessari per a practicar esquí de muntanya, incloent la seguretat en totes les rutes com a part essencial. Si ja coneixes els passos bàsics de l’esquí alpí, pren nota primer d’aquestes tècniques amb seguretat i preparara l’escapada per aquest cap de setmana en pistes!
1. Ascens i progressió
Per a progressar en zones de poc pendent el millor que pots fer és seguir la línia de la mateixa pendent portant els esquís paral·lels i amb una separació còmoda per estar equilibrats, sempre mantenint la seguretat com les prioritats principals. Llisca les taules d’esquí pentinant els pèls de foca amb com si fessis fer a mesura que avances per a no caure cap endarrere.
Els passos, amb esquí, han de ser a un ritme coordinat i sempre acompanyats pels bastons que les acompanyen. Quan el pendent d’esquí sigui llarg traçarem diagonals amb una inclinació en sintonia amb el ritme d’avançament, com les que tracem. En pendents molt pronunciats el més adient és que col·loquis els esquís a la muntanya i pugis a peu amb elles. Si la neu està molt dura, utilitza grampons per avançar amb major seguretat en l’esquí de muntanya.
2. Gir o canvi de direcció
En zones sense pendent s’ha de realitzar un gir fent passos divergents d’uns 20º, començant per l’esquí anterior al gir i acompanyant amb l’altre. El cos ha de pivotar cap al mateix lloc. Quan et trobis davant d’un obstacle i tinguis poc marge de maniobra, hauràs de realitzar una volta Maria amb esquís, que les. En aquest vídeo pots veure clarament com fer els moviments amb les esquí.
3. Descens
Estudia bé el terreny abans de descendir per anticipar-te als obstacles i fes una baixada en paral·lel, com faries en una pista vermella d’esquí. El viratge Stemm Christiania és l’opció més recomanada. No obstant, per a esquiadors de muntanya sense molta experiència, amb la pràctica d’un viratge fonamental que les és suficient. En aquest vídeo pots veure millor la tècnica per agafar-la de referent en l’esquí
T’aconsellem que, encara que no sigui la primera vegada que practiques aquesta activitat, t’acompanyis en l’experiència de les guies d’esquí de muntanya professionals. T’ensenyaran a perfeccionar la teva tècnica d’esquí per a poder-te moure correctament en ascensos i descensos i a fer els passos bàsics per moure’t amb soltesa i en major seguretat, que les inclou.
Consulta el nostre material d’esquí de muntanya de lloguer i surt a l’aventura aquest cap de setmana! Recorda, també t’oferim l’opció gratuïta de descarregar tracks de rutes i circuits de muntanya que inclouen esquí. Què més necessites?